你今晚吃什麼？在所有聽講者中竟有三分之一說是吃泡麵！
這是一群新進護理人員，在忙碌、高壓及輪班下，寧願省下時間睡覺，所以選擇以快速的泡麵解決一餐，在衛生教育當中勸病人的話，只得先暫時擺一邊。
助人工作者是否特別容易忽略照顧自己?一個負責任有愛心的好人是否更容易情緒耗竭？都知道要照顧別人，但自己的身心卻往往疲憊不堪，在最近的幾場演講中，針對這一點特別與大家有很多交流。
一個好人(或是助人工作者)，容易有的狀況包括：
• 自責太多(罪疚感深)
• 拼命太多(停不下來)
• 期待失衡(總是失望)
• 沒有界線(被迫勉強)
當覺察到自己有以上狀態並且持續一陣子時，必須得先尋求照顧自己，雖說燃燒自己、照亮別人是一項美德，但一個好人(或助人工作者)難道不該讓自己燃燒久一點嗎？或者再添點蠟燭或油，才可以繼續燒？
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講座紀錄：
3/16 護理人員的情緒與壓力調適/彰化基督教醫院
2/28 一個好人的情緒、壓力與過勞/榮中禮拜堂
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